E o workshop foi assim...

Como sabem, no passado dia 28.NOV.09, realizou-se na Unidade da Amadora, o workshop de Alimentação Saudável. A proposta era cozinhar de uma forma rápida e saborosa, sem a utilização de carnes, deixando tempo para aquilo que mais apreciamos: estar com quem gostamos. O resultado foi óptimo!

E aqui tens a reportagem fotográfica, de fazer água na boca :-)

Os participantes

(para não me esquecer de ninguém, optei por não colocar os nomes)

Os ministrantes:

Graduada Patricia Moreira, Professor Bruno Amaral (centro)

e Director Carlos Leocádio

Cuscus

"Bacalhau" à bráz

(de bacalhau só tem o nome)

"Bacalhau" com natas

(... só o nome...)

Strogonoff DeRose

Prof. Bruno Amaral a tirar a lasagna de espinafres do forno

E a lasagna feita pelo Director Carlos Leocádio

Para minimizar o impacto ambiental, a Inst. Rita Rosa

colocou o nome de cada um dos participantes nos copos de plástico

Palavras para quê? Ana, tens potencial :-)

E prova dos nove... será que está bom?

Claro que sim! A Susana não iria estar com

este ar tão feliz se não estivesse delicioso

E não é a única a estar feliz com o resultado :-)

Para quando o próximo?!

Também tivemos direito a doces... bem, esses só provando mesmo!

E que tal neste Natal utilizares algumas destas propostas?

Para saberes as receitas, solicita-as na secretaria da tua Unidade.

Comer de uma forma saudável, evitar ingerir toxinas, 

é parte do caminho para a nossa felicidade.

Mensagem do Infinito

«Eu Sou o murmúrio da brisa,
sou o orvalho na flor,
as borbulhas das ondas do mar.
Sou o trinar dos pássaros, felizes.
Sou o calor do Sol, envolvente.
Sou o silêncio da madrugada, profunda.
Habito o sorriso das crianças,
o olhar amoroso do Ancião.

Estou nesta pedra,
naquele insecto,
na nuvem ali distante.
Eu estou em ti.
Sou aquela chispa de Luz Eterna
que constitui tua própria vida e consicência,
aquele pequeno, mas ofuscante relâmpago de compreensão
que de quando em vez te absorve o espírito
durante uma fracção de segundo.

Minha voz possui as chaves milenares
da felicidade e te exorta à comunhão
dos nossos corações através do SwáSthya Yôga,
pois sou Púrusha e tu também:
somos unos, um com o outro,
e somos um com o Universo!»


Mestre DeRose in "Tratado de Yôga"

Este Natal ofereça Cultura

Sankalpa é o nome de uma banda composta por três instrutores do Método DeRose.

Unir o conhecimento musical de cada um dos elementos do grupo com os mantras ancestrais, resultou neste primeiro trabalho intitulado ""Echoes from Ancient Times".

Um CD cheio de força, poder e energia!

Para saber mais sobre este projecto, visite a página dos SanKalpa em http://www.myspace.com/sankalpaband

Já sabe o que oferecer este Natal? 

Mais informações no seu Espaço Cultural Shaktí.

SAWABONA - SHIKOBA

Em visita ao site "Assim falou De Nardi", dei com este artigo que fala sobre relacionamentos. Ora leia o ponto de vista do médico psicanalista Flávio Gikovate.

Utilizando o que Daniel De Nardi escreveu, "trata-se de uma das mais lúcidas e resumida explanações que já li e por isto compartilho com vocês."

«Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o início deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.

O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século.

O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos.

Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino.

A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante.

Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.

Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.

Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas.

Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras.

O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração.

Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou.

Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo.

O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral.

A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado.

Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades.

E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade.

Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.

A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa.

As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem.

Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado.

Cada cérebro é único.

Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto.

Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro.

Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.

Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.

Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Caso tenha ficado curioso(a) em saber o significado de SAWABONA, é um cumprimento usado no sul da África quer dizer: “Eu Te respeito, eu te Valorizo, você é importante pra mim”.

Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA que é: “Então, eu existo para você”.»

Muito bom, não é?

Workshop de Alimentação Saudável

Hoje perguntaram-me o que comia quando um amigo me convidava para almoçar... Respondi que toda a refeição traz acompanhamento... Lá em casa, há sempre bons acompanhamentos!

É já este sábado. A não perder!

Descoberta de Arco-Íris

Passei a ouvir esta frase e a senti-la com frequência... a descoberta dos Arco-Íris... daquelas cores que habitam em cada um de nós... daquelas emoções que, sem o pudor social, pudemos sentir e verbalizar...

... a ligação, a ponte que nos une... nas cores que conhecemos... Descobrir o Arco-Íris... Descobrir-me... como se não houvesse amanhã...

SatChakra de Novembro '09 foi assim...

Na passada 4ª feira (18.NOV.09), realizou-se mais um maravilhoso SatChakra, em conjunto com a Unidade da Amadora.

Para além de reforçar o sentimento gregário, o carinho e amizade de quem participa, pudemos assistir à atribuição de pin's para passagem de grau. Momentos únicos que gostamos de partilhar.

E foi assim que começou:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Festa que se preze tem comida, e boa! 
 
 
 

Coreografia para atribuição de pin

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                                                  Coreografia para atribuição de pin

 

Coreografia para atribuição de pin

      Coreografia para atribuição de pin

                                                                               Coreografia para atribuição de pin

Mooooccchhheeee

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Hummm... o jantar estava delicioso!
 
 
Em Dezembro teremos mais. Vens?
 
SwáSthya!